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虎式瑜伽

虎式瑜伽是保养卵巢的一种瑜伽体式,对于保养卵巢很有效,首先准备好四角跪撑,吸气时,勾脚趾向上,调动起腿部的力量,当脚跟与大腿平行时,绷脚尖向后,打开坐骨,腰自然的下垂,抬头看眉心,呼气时,将脊柱延展,再慢慢的将脚落下来,收回双脚,进行重复的练习。
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