首页 生活 节气 夏至

夏至•养生•四养

PT2M13S http://upload.vodjk.com/autothumb/0/09/thumb_1024_576_09fe219c78197dc403f9b4ad48b3ecee-1.jpg http://www.vodjk.com/sh/jq/xiazhi/ 齐乐娱乐 http://www.vodjk.com 夏至 夏季 四养 养生 起居 夏至,意味着炎炎夏季到来,此时节要做到“四养”,合理养生,安然渡夏;“一养”起居:晚睡早起,适当午休,良好的睡眠习惯可以增强抵抗力;“二养”运动:在清晨或傍晚,天气凉爽时,与家人朋友一起散步、慢跑、打太极,神清气爽;“三养”饮食:吃些夏至时令的蓝莓、红树莓,酸甜可口,补充维C;“四养”精神:夏至闲暇时光写写书法、与朋友下下围棋,宁神养心,心静自然凉;正所谓夏至做好四养生,怡然悠哉迎小暑。
用手机看
扫描二维码获取播放地址
分享到:
夏至 > 夏至•养生•四养
视频摘要:夏至,意味着炎炎夏季到来,此时节要做到“四养”,合理养生,安然渡夏;“一养”起居:晚睡早起,适当午休,良好的睡眠习惯可以增强抵抗力;“二养”运动:在清晨或傍晚,天气凉爽时,与家人朋友一起散步、慢跑、打太极,神清气爽;“三养”饮食:吃些夏至时令的蓝莓、红树莓,酸甜可口,补充维C;“四养”精神:夏至闲暇时光写写书法、与朋友下下围棋,宁神养心,心静自然凉;正所谓夏至做好四养生,怡然悠哉迎小暑。
标签:
夏至
夏季
四养
养生
起居
猜您喜欢
推荐视频
节气
  1. 小暑
  2. 大暑
  3. 立秋
  4. 处暑
  5. 白露
  1. 秋分
  2. 寒露
  3. 霜降
  4. 立冬
  5. 小雪
  1. 大雪
  2. 冬至
  3. 大寒
  4. 小寒
  5. 立春
  1. 雨水
  2. 惊蛰
  3. 春分
  4. 清明
  5. 谷雨
  1. 立夏
  2. 小满
  3. 芒种
  4. 夏至
Copyright © 2004-2017 齐乐娱乐-健康视频网(vodjk.com)All rights reserved.
陕ICP备16016359号-1
--> 齐乐娱乐网址