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小满·食·健脾

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视频摘要:小满来到,雨水增多,天气闷热潮湿,人体的“脾”易受潮湿天气影响,故而小满饮食注重健脾;应多吃具有清湿热、健脾胃作用的食物:木耳可以益气、祛湿、健脾;鲫鱼也可健脾开胃;可用木耳搭配鲫鱼,做一道:木耳鲫鱼汤,汤汁鲜美,味道爽口,不仅是祛湿健脾的佳品,更能补充夏季人们过多挥发的水分;除此之外,小满时节忌食生湿助湿的食物,多吃苦瓜、苦菜等苦类食物,健脾祛湿,食疗养生到芒种。
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小满
健脾
饮食
祛湿
养生
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