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这些食物可强壮男性精子

  • 来源:齐乐娱乐
  • 2017年09月13日
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  • http://upload.vodjk.com/2017/0913/1505292165132.jpg http://www.vodjk.com/healthcare/xabj/ true 齐乐娱乐 精子 畸形精子 精氨酸食品 睾丸萎缩 579
    男人的精子旺盛与否其实和以后的生育有很大的关系的,那么对于男人来说为什么会导致不育呢,其实和精子很弱有很大的联系的,那么对于男子来说如何能够很好的强壮自己的精子呢,精子的生命力越强盛,夫妻之间受精的几率就越大,在物欲横流的今天男人面临的压力比以前大了很多,再加上环境污染也比较严重,所以说男性精子质量下降是一个不争的事实,平时应多注重提高精子的质量的方法。 这些食物可强壮男性精子 一、补充各种维生素 维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切,具有防止性器官老化,使空虚的输精小管再生,以及增强精子活力的多种作用。含维生素E食品多在加工中被破坏,故可服其制剂,如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。 二、吃优质蛋白质与精氨酸食品 优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,精氨酸是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。 三、适当增加一些富含性激素的食物 如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入,能促进精原细胞分裂和成熟,对生精很有益处。 四、 增加各种矿物质 人的睾丸,前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌,锌的长期摄入不足,将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主,如牡蛎含锌最多,可以多吃。
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