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男人做到这几点能提升性功能

  • 来源:齐乐娱乐
  • 2017年09月13日
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  • http://upload.vodjk.com/2017/0913/1505291820219.jpg http://www.vodjk.com/healthcare/xabj/ true 齐乐娱乐 性功能 睾丸激素分泌 睾丸健康 516
    对于每个男性来说,都希望自己有一个非常好的性能力,虽然性能力是天生的,如果后天男性可以好好注意的话,也可以在后天培养出一个强壮的性能力,除了掌握一定的技巧之外,生活中也需要多加注意。那么怎么才能提升男人的性功能呢? 男人做到这几点能提升性功能 1、保证睡觉时间 上床睡觉的时间千万不要晚于凌晨12点半,同时,睡觉时间不应少于7—8个小时。因为这个时段是睾丸激素分泌最佳时间,其分泌高峰期为凌晨的4点—6点。 2、开车时间要有限制 一天开车时间不应多于1.5—2小时,因为座位的轻微震荡可能影响雄性激素的分泌。如果长时间堵车,久坐会让男性生殖器局部升温,影响睾丸健康。所以,尽量多走路,少开车。 3、每周最好吃一次海产品 尤其是贝类产品,有助于男性性健康,如果一周内能吃上150—200克贝类产品,雄性激素便会得到补充。 4、每天吃把坚果 每天的食谱中要有一定数量的青菜、一两个水果和一小把坚果。羊肉串和各种烤肉尽量少吃,可以喝少量的优质葡萄酒。 5、不要停止工作 要想保持健康的状态,不要停止工作,即使退休了,也要每天有事做。因为无所事事的状态会阻止脑力活动,其结果是幽默感消失、记忆力减退,甚至会脾气变坏。要知道,在两性交往中,反应慢的唠叨鬼可不惹人喜欢。停止工作不是享福,只会使人提早衰老,变得老弱不堪。
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