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腰疼孕妈妈坐行应该怎么办

坐着的时候我们应该注意整个臀部放在座位的中心,不要只把一半的臀部放在座位边上。坐下后可以扭动腰部,将身体的重心从脊柱调整到臀部。行走时候我们同时也要注意,应双眼平视前方,把脊柱挺直,并且身体重心要放在脚跟上,让脚跟至脚尖逐步落地。上楼梯时,为保持脊柱依然挺直,上半身应向前倾斜一些。眼睛看上面的第三至四节台阶。
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