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七款饮品,让你秋季喝出好身材

  • 来源:齐乐娱乐
  • 2015年08月03日
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  • http://upload.vodjk.com/2015/0803/1438575341196.jpg http://www.vodjk.com/jk/qjjf/ true 齐乐娱乐 饮品 身材 738 有人说,肥胖的人喝水也能长肉,但是,今天小编就来告诉你,喝哪些饮品不但不会长肉还会让你体重下降,重获好身材。
      很多人都知道要想减肥必须平时要多喝水,要想减肥饮料果汁都要杜绝,那么怎么才能不发胖呢?白开水并不是唯一的选择,下面小编就告诉大家应该怎么减肥,帮助您快速燃烧脂肪,排除身体毒素,那么就来看看还有什么饮品吧。
    七款饮品,让你秋季喝出好身材

      秋季需要注意的七大饮品

    1、每日基础喝水法 都知道每天要喝八杯水,记住了是八杯白水,还要记得做好选择温水,喝的时候注意点频率和节奏,要慢慢的不要一股脑的喝下去这样反而不好,而且秋天容易干燥,八杯白水是最基本的。 七款饮品,让你秋季喝出好身材 2、如何享受咖啡时光 其实咖啡在秋季不宜多喝,因为秋天比较干燥,但是不妨在清晨起床后喝一杯醒脑,更有闲暇里饮一杯咖啡、吃几块蛋糕,和朋友聊天小聚。享受温馨舒适、乐趣无穷的咖啡时光,是一种幸福。 3、秋日清肺必喝菊花茶 秋天喝茶也是比较讲究的,冰糖的菊花茶是最好的选择,可以起到清肺去火的效果,还要注意少喝点绿茶,秋天天气阴凉,绿茶的茶性属阴所以切忌多喝。 七款饮品,让你秋季喝出好身材 4、清晨一杯果汁补充身体营养 早晨喝一杯新鲜的果汁或纯果汁应该是一个好习惯,补充身体需要的水分和营养。要注意的是,空腹时不要喝酸度较高的果汁,先吃一些主食再喝,以免胃不舒服,还要记住果汁并不等同于水果,还是应该多吃些新鲜的水果。   5、喝酸奶的Tips 和酸奶的量每天不要超过250毫升,喝多了容易造成浮肿,而且容易造成肠道不适,酸奶可有效地提高钙、磷在人体中的利用率,所以酸奶中的钙磷更容易被人体吸收。 6、四季常饮鲜豆浆 鲜豆浆四季都可饮用。秋季饮豆浆,滋阴润燥有特别好的功效,其实,除了传统的黄豆浆外,豆浆还有很多花样,红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。 七款饮品,让你秋季喝出好身材 7、碳酸饮料要少喝 都知道常喝碳酸饮料对我们的身体百害而无一例,过量地喝碳酸饮料,其中的高磷可能会改变人体的钙、磷比例,所以不管在什么季节都要记住碳酸饮料不宜多喝。
    标签:  饮品 身材
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