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秋季吃橙子,减肥又瘦身

  • 来源:齐乐娱乐
  • 2015年08月03日
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  • http://upload.vodjk.com/2015/0803/1438574530123.jpg http://www.vodjk.com/jk/qjjf/ true 齐乐娱乐 橙子 减肥 472 你们知道吗?立秋季节后,想要减肥的胖MM们,福利来了,多吃橙子能立马让你回归到身材苗条的女神行列,一起来看看,学习一下吧!!
    橙子的营养含量丰富是总所周知的,作为一种水果,其膳食纤维含量高,而且热量又低,能够增加饱腹感,多食还能帮助排便,更有助于减少人体内积聚已久的毒素。 橙子开胃消脂,其中含有的天然糖分,还能够代替正餐,补充和维持人体中的血糖水平。对于嗜甜但又想要减肥的你,橙子绝对能够满足你对于蛋糕、糖果和饼干等加工甜食的欲望,酸甜可口,美容之余又能减肥。 秋季吃橙子,减肥又瘦身
    秋季吃橙子,减肥又瘦身

      橙子日常減肥食譜

    适合人群:有肥胖纹的肥胖mm们 网友亲身体验:坚持按照这套食谱来“大吃”了仅仅两个星期之后,就发现自己不只是瘦了,而且皮肤还变得细腻,更加有光泽了。 早餐:起床后喝1杯温开水(往里加了少许盐的),接着再吃1颗鸡蛋+1碗粥; 午餐:一碗蔬菜汤+1条鱼+1碗米饭; 下午饿了,可以吃1个橙子或者1杯新鲜果汁; 晚餐:1盘素菜+1碗米饭(1个小时后再吃1个橙子)。 秋季吃橙子,减肥又瘦身
    秋季吃橙子,减肥又瘦身

      橙子减肥汤

    原料:橙子l000克,生姜50克,檀香末25克,盐20克,甘草末50克。 做法:橙子连皮切成片,生姜切片,然后一起煎水,30分钟后放入以上调料即可。 此汤能宽中理气,消除肥胖。每次服用1碗,每天三次。在服用此汤时,要保持愉快的心情,多做运动,全身有出汗的感觉最佳。 秋季吃橙子,减肥又瘦身
    标签:  橙子 减肥
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