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秋分•食

http://upload.vodjk.com/autothumb/9/91/thumb_569_320_91a8bf070ca60805fa05e2368ec7e167-1.jpg http://www.vodjk.com/sh/jq/qf/ true 齐乐娱乐 秋分 蓄养精气 补中气 秋梨 白萝卜 秋分时节气温由热转寒,人体阳消阴长,饮食应以滋阴润肺,蓄养精气为主,可多食性温之食,巩固摄人体内的正气,取粳米或糯米制作药膳,健脾胃、补中气,秋分时节是吃螃蟹的最好时光,但螃蟹为大寒之物,不适宜多吃,秋季人体易患燥症,应多食甘寒滋润之品,如淮山、秋梨、莲藕、柿子、鸭肉等,润肺生津、养阴清燥,秋日要尽量少食葱、姜等辛味之品,多食果蔬,如白萝卜、胡萝卜,甘蔗、秋梨、葡萄等,但不可吃得太饱太撑,以免造成肠胃积滞。
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视频摘要:秋分时节气温由热转寒,人体阳消阴长,饮食应以滋阴润肺,蓄养精气为主,可多食性温之食,巩固摄人体内的正气,取粳米或糯米制作药膳,健脾胃、补中气,秋分时节是吃螃蟹的最好时光,但螃蟹为大寒之物,不适宜多吃,秋季人体易患燥症,应多食甘寒滋润之品,如淮山、秋梨、莲藕、柿子、鸭肉等,润肺生津、养阴清燥,秋日要尽量少食葱、姜等辛味之品,多食果蔬,如白萝卜、胡萝卜,甘蔗、秋梨、葡萄等,但不可吃得太饱太撑,以免造成肠胃积滞。
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秋分
蓄养精气
补中气
秋梨
白萝卜
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