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经期喝蜂蜜好吗?经期注意事项有哪些?

  • 来源:女性私房话
  • 2016年11月09日
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    http://www.vodjk.com/health/nrys/ true 齐乐娱乐 经期 蜂蜜 注意事项 1157
      经期是一个比较特殊的时期,经期保养得当,可以让女人更健康、更年轻。特别是饮食方面,蜂蜜是很好的滋补食品,许多女性朋友都比较爱喝,那么女性经期能喝蜂蜜吗?下面我们就来看看吧!  喝蜂蜜的好处  蜂蜜是一种营养丰富的食物,它可以给机体提供大量的必需元素。特别是所含有的果糖和葡萄糖,很容易被人体吸收利用。  蜂蜜可以有效的改善血液循环,调节激素分泌。蜂蜜也可以提高人体的抵抗力,特备是那些体质虚弱的人群,常喝蜜水可以增强体质。  经期能喝蜂蜜吗  1、女性经期这个特殊的时期中,通常女性的抵抗力会下降,容易疲劳、发怒、内分泌系统紊乱等等,蜂蜜往往可以有效的调节身体机能,使女性能够健康的度过这段时期。  2、是蜂蜜分为很多种,有些蜂蜜是温性的,而有些蜂蜜是凉性的,温性的蜂蜜女性朋友在经期中是可以喝的,但是如果是凉性蜂蜜的话可能会使经血不易排出而导致其他的症状。  3、一般凉性的蜂蜜为黄连蜜、槐花蜜,荆花蜜,紫云英蜜、油菜蜜、野菊花蜜等,因而女性朋友在选择一定要多注意。  4、蜜可以选择早上喝,因为晚上喝的话容易发胖,血糖上升。  经期注意事项  1、生理期期间尽量不要洗头  如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干。  2、生理期期间要注意保暖  也就是少吹冷气啰,在冷气房里要多穿衣服。  3、忌喝冷饮  这已经是很基本常识了,千万不要违背,不要拿自己的美丽开玩笑,喝冰水会让污血无法顺利排出,留在身体里对身体绝对有害。  4、吃点甜食  生理期间吃巧克力、蛋糕,因为生理期吃甜比较不容易发胖喔!还可以帮助污血代谢。  5、拒绝疲劳  充分休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多。  6、不要太情绪化  据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好,但是也不要纵容自己乱发脾气,因为发脾气会对扰乱经期,也很伤肝脏喔。  7、忌盆浴  因为生理期子宫口比较张开,同样地也较为容易受到污染,所以洗澡最好采淋浴。  8、生理期宜食  生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝,帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。  八宝粥都是好点心喔,还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期,可以考虑喝一点生化汤,可以让身体脏血彻底排干净。  身体里脏血若不排出干净,长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。 为什么女生比男生不容易得肝病呢?据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄干净了,所以比较不容易得肝病。  9、生理期后的调养  要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果,否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉,最好加点米酒。  10、脸部清洁工作要做好  生理期间因为毛孔比较张开,很容易长痘痘,脸部清洁工作要做好,生理期间洗头因为造成血液循环不好,也容易长痘与粉刺。

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