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芒种·养生·祛湿热

PT2M12S http://upload.vodjk.com/autothumb/a/a7/thumb_569_320_a7094335730fdd22a37f9285d11a91fd-1.jpg http://www.vodjk.com/sh/jq/mangzhong/ 齐乐娱乐 http://www.vodjk.com 养生 芒种 祛湿热 雨水 升温 芒种到来,雨量增多,当雨水遇到升温,自然会引起人体内的阳气郁滞,无法透发于外,变为湿热,引发四肢困倦、萎靡不振的“苦夏”现象,可多吃苦味的食物,补充维生素,增强体质,还可多吃些丝瓜、薏米等清热祛湿的食物,和绿豆、红豆等凉性食物,祛湿解暑,泄热养阴;芒种时节,晚睡早起,利于气血运行,振奋精神,还能避开太阳直射,防止暑热之气侵体;勤洗澡、勤换衣,以疏泄“湿热”;保持心境平和,宁静畅达。
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视频摘要:芒种到来,雨量增多,当雨水遇到升温,自然会引起人体内的阳气郁滞,无法透发于外,变为湿热,引发四肢困倦、萎靡不振的“苦夏”现象,可多吃苦味的食物,补充维生素,增强体质,还可多吃些丝瓜、薏米等清热祛湿的食物,和绿豆、红豆等凉性食物,祛湿解暑,泄热养阴;芒种时节,晚睡早起,利于气血运行,振奋精神,还能避开太阳直射,防止暑热之气侵体;勤洗澡、勤换衣,以疏泄“湿热”;保持心境平和,宁静畅达。
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养生
芒种
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雨水
升温
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