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立冬•养生•温补

http://upload.vodjk.com/autothumb/1/10/thumb_569_320_10f82401d0fd10ba4c47a548d0450903-1.jpg http://www.vodjk.com/sh/jq/ld/ true 齐乐娱乐 立冬 冬季 来临 万物 休止 立冬意味着冬季正式来临,万物活动趋向休止,此时养生要藏阳气、蓄阴精,此时节温补为宜,中医讲医食同源,可以食养生,多吃温性食物,如枸杞、红枣、木耳、黑芝麻、核桃等;但不可多食咸味,咸味会使肾水为亢进,导致心阳减弱,所以饮食应少盐多苦,以助立冬养生。
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视频摘要:立冬意味着冬季正式来临,万物活动趋向休止,此时养生要藏阳气、蓄阴精,此时节温补为宜,中医讲医食同源,可以食养生,多吃温性食物,如枸杞、红枣、木耳、黑芝麻、核桃等;但不可多食咸味,咸味会使肾水为亢进,导致心阳减弱,所以饮食应少盐多苦,以助立冬养生。
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冬季
来临
万物
休止
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