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秋季嘴唇干裂 如何调理?

  • 来源:齐乐娱乐
  • 2017年10月23日
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  • http://upload.vodjk.com/2017/1023/1508725480979.jpg http://www.vodjk.com/health/jkys/ true 齐乐娱乐 嘴唇干裂 唇炎 维生素A 维生素C 497
    秋季气候干燥,嘴唇水分蒸发,局部湿度就会降低,遇上冷空气,嘴唇很容易干裂,时间长了,可能还会引发慢性唇炎等病症。嘴唇干裂时,不要用舌头舔嘴唇,因为唾液中的酵素会吸收嘴唇的湿度,让嘴唇更加干燥。 秋季嘴唇干裂 如何调理? 这时要及时补充足量水分。充足的饮水量,对于人体机能的均衡有很大帮助,能有效防止嘴唇干裂。此外注意选择富含维生素A、维生素C、维生素B2及油润含胶质的食物。 1、吃蔬菜 多吃蔬菜可以治嘴唇干裂,如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜(鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用,防止秋水仙碱中毒)、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。 2、吃水果 水果类如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、荸荠、莲藕、生菱等。 3、吃坚果 坚果类食物如葵花籽、核桃、莲子、花生、榛子、松子、腰果、杏仁、板栗等。另外,秋季嘴唇干裂还要多吃薏苡仁、枸杞子、茶叶、菊花、蜂蜜、冰糖等。尽量选择粗粮,如麦胚、米胚、荞麦、玉米等。此外,口唇干裂者应戒烟,少饮咖啡。 4、吃水产 多吃水产品可以治嘴唇干裂,如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。
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