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常吃这5种紫皮蔬菜能抗衰老

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  • 2017年05月18日
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    紫皮蔬菜中的花青素除了具备很强的抗氧化、预防高血压、减缓肝功效障碍等作用之外,其改良视力、预防眼部疲惫等功效也被很多人所认同。 常吃这5种紫皮蔬菜能抗衰老 1、紫苏让你的身体一直保持年轻苗条 具有抗氧化的作用,在胡萝卜素β、各种维生素和铁元素等的配合下让身体一直年轻! 紫苏醛具有促进消化和清肠作用外,还有强力的杀菌作用和防腐作用,和生食物一起吃能预防食物中毒。 吃法:把紫苏和冰糖、醋一起做成紫苏醋。兑水喝就可以防止身体衰老哦。 2、紫甘蓝让你的眼睛远离倦态 紫甘蓝中的紫色色素就是花青素,它可以预防眼睛疲劳,同时也被公认为具有抗过敏的作用。身体容易过敏的人,可以多吃点紫甘蓝,对身体很有好处。 吃法:颜色十分鲜艳,切成细丝做成凉拌紫甘蓝沙拉,既漂亮又好吃。
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