首页 > 养生 > 健康饮食
  1. 多吃紫薯能抗癌吗?

    多吃紫薯能抗癌吗?

    市场上一度流行紫薯。据某网络百科称:"它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用,被誉为继水、蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质之后的第七大必需营...
  2. 吃肥肉能防癌 盘点抗癌饮食

    吃肥肉能防癌 盘点抗癌饮食

    吃肥肉能防癌 盘点抗癌饮食 美国肿瘤学博士雷南曾说:"肿瘤的关键是预防,首先从食物开始,适当的饮食,有助于防止癌肿的发生和促进癌肿的好转"。事实证明的确如此,生活中一些食物的确能够抑制癌细胞的生长...
  3. 降血脂必吃这“降脂三宝”

    降血脂必吃这“降脂三宝”

    近年来,血脂高在老年人中发病率极高,这愁坏了不少家庭,其实,在我们日常饮食中就有不少降脂食物。 洋葱:升高好胆固醇 洋葱是极少数含有前列腺素A的蔬菜,前列腺素A是一种较强的血管扩张剂,能够软化血管...
  4. 压力大?吃腰果酸奶打败焦虑

    压力大?吃腰果酸奶打败焦虑

    为了尽快完成手边工作,许多笼罩在压力中的上班族,很容易通过吃面包、泡面、饼干等不利健康的食物,随意当作一餐。但是,吃进去的食物不只影响生理机能,也会左右你的心情,因此越烦躁的时候,越要选择健康...
  5. 防病治病 洋葱不可少

    防病治病 洋葱不可少

    洋葱既是美味可口的蔬菜,又是防病治病的良药。洋葱既可纳入食谱,如炸洋葱丝、凉拌洋葱、洋葱炒牛肉丝、葱头炒肉、红焖葱头、葱头排骨、奶油葱头等,还可治疗糖尿病、高血脂、痢疾、脚气病、风湿性关节炎、...
  6. 吃花生衣有效控制老年痴呆症

    吃花生衣有效控制老年痴呆症

    日本岐阜药科大学神经学教授古川昭荣带领的研究团队公布了一项研究成果:花生衣富含多酚,对控制阿尔茨海默病(即老年痴呆症)的发展效果显著。其有效性已通过小白鼠实验得到证明,并于26日在岐阜市内酒店内...
  7. 女性多吃红苹果预防妇科肿瘤

    女性多吃红苹果预防妇科肿瘤

    女性多吃红苹果预防妇科肿瘤 俗话说,药补不如食补。营养专家指出,在日常饮食中注意营养的合理搭配,并适当补充如下食物,有助女性防病抗病。 妇科肿瘤:多吃红皮蔬果 红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种...
  8. 三文鱼能够应对关节炎

    三文鱼能够应对关节炎

    关节炎已经不能再被简单定义为老年疾病,尽管它的发病率会随着年龄的增长而增加,但关节炎却可以在任何年龄段影响女性,包括童年时期。事实上,几乎60%的人,在不到65时就已经患上关节炎。 美国疾病控制与预...
  9. 胃不好最好少吃山楂助消化

    胃不好最好少吃山楂助消化

    酷暑之际吃些山楂干,喝些山楂茶之类的酸甜食物确实有很好的开胃助消化的作用。但山楂不宜多吃,尤其是有胃炎、胃溃疡,容易返酸的人,以及脾胃虚弱的老人和孩子,更要限量,不然易引起胃结石。 山楂的"促消...
  10. 降脂3步走 从吃开始补充营养

    降脂3步走 从吃开始补充营养

    降脂3步走 从吃开始补充营养 按照下面三个步骤做,不出90天,你就会发现自己的高密度胆固醇(好胆固醇)会有提高,而甘油三酯和低密度胆固醇同时也会大幅度下降。 第一步:从吃开始 简单的饮食改变就能降低2...
  11. 苹果能降脂 帮你赶走胆固醇

    苹果能降脂 帮你赶走胆固醇

    苹果能降脂 帮你赶走胆固醇 苹果:因富含果胶、纤维素和维生素C,有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低,对心血管有益的高密度...
  12. 多吃鱼多喝汤 赶走亚健康

    多吃鱼多喝汤 赶走亚健康

    现在的社会节奏越来越快,而生活的压力好像也越来越大。不少人,尤其是上班族都觉得一天到晚头晕目眩,十分乏力,整天都很疲惫。在这样的环境下,人们吃什么能健康?人们吃什么能长寿呢?小编推荐饮食"五多"...
  13. 每天吃点糖醋蒜 有效降血脂

    每天吃点糖醋蒜 有效降血脂

    糖醋蒜,在很多北方家庭都是佐餐的好搭档。而对于那些高血脂人群来说,吃糖醋蒜能降脂无疑是个意外之喜。 由于含有一种神奇物质——蒜素,大蒜成为降血脂的良方。研究发现新鲜大蒜能够大大降低血...
  14. 每天4杯红茶 糖尿病降两成

    每天4杯红茶 糖尿病降两成

    每天喝茶养生是中国人流传了几年的传统。据英国《每日邮报》报道,每天至少喝4杯茶可降低2型糖尿病危险。为了揭开喝茶与糖尿病之间的奥秘,杜塞尔多夫大学糖尿病研究中心科学家对欧洲人口展开了大规模的相关...
  15. 四种食物迅速帮你消除疲劳

    四种食物迅速帮你消除疲劳

    1. 食用高蛋白的食物:豆类、肉类和奶制品 适当地食用高蛋白食物,如豆腐、牛肉、奶制品、鱼类等,可及时补充体内损失的热量。因为热量消耗过度也会使人疲劳,食用高蛋白食物可以帮助人们迅速消除疲劳感。 2...
  16. 失眠症患者晚上千万别吃这些

    失眠症患者晚上千万别吃这些

    1、部分食物导致腹部胀气:肚子胀满了气,令人不舒服也睡不着。如果腹部胀气常使你在夜晚不能好好睡一觉,那么少吃一些产气食物也许有帮助。 可能导致腹部胀气的食物包括:豆类、包心菜、洋葱、绿花椰菜、球...
  17. 食醋保健康 这些人不适宜

    食醋保健康 这些人不适宜

    近年来,食醋保健逐渐流行,一些商家借机大肆宣传吃醋的好处,甚至把醋吹嘘成了保健治病的"灵药"。的确,经常食醋在增加食物鲜味,增进人的食欲,抑制一些病菌的生长和繁殖,促进新陈代谢,平衡血液的酸碱值...
  18. 自我判断 看你适宜喝蜂蜜吗

    自我判断 看你适宜喝蜂蜜吗

    自我判断 看你适宜喝蜂蜜吗 蜂蜜甜味可口营养丰富常服脸色红润、解除疲劳、滋阴壮阳、现代医学证明蜂蜜内服可治疗心、肝、脾、肾、肺、肠等器官疾病。外用可治疗烫伤、冻伤以及滋润皮肤。 但是,目前认为有...
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多吃紫薯能抗癌吗? 吃肥肉能防癌 盘点抗癌饮食 降血脂必吃这“降脂三宝” 压力大?吃腰果酸奶打败焦虑 防病治病 洋葱不可少 吃花生衣有效控制老年痴呆症
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