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  1. 秋天上火怎么办 吃点黄豆芽

    秋天上火怎么办 吃点黄豆芽

    秋季容易出现口干唇燥等上火症状,而黄豆芽味道鲜美,是滋养润燥、清热解毒的好选择。跟黄豆相比,它有四大营养亮点: 一、维生素含量增加。 二、矿物质利用率提高。 三、蛋白质和多糖易吸收。 四、大豆异黄...
  2. 每天喝牛奶 肝癌风险降八成

    每天喝牛奶 肝癌风险降八成

    世界癌症研究基金会顾问马丁·怀斯曼教授近日撰文发出警告,英国的"胖子"虽然不多,但酗酒让英国人得癌的比率仍居高不下,特别是肝癌等都因此而多发。 饮酒与肝癌的关系之密切为全球公认。美国波士顿...
  3. 5种易被忽略的高糖食物

    5种易被忽略的高糖食物

    美国《女性健康》杂志作者、美国注册营养师丽莎·莫斯科维茨曾撰文指出,以下是一些最易被人忽略的高"添加糖"食物,挑选时应谨慎。 1、市售面包 许多经深加工的市售面包含有大量"添加糖",以提高其口...
  4. 这三种食物能洁牙防蛀

    这三种食物能洁牙防蛀

    1、水 适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。 2、绿茶 绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的...
  5. 食醋保健康 这些人不适宜

    食醋保健康 这些人不适宜

    近年来,食醋保健逐渐流行,一些商家借机大肆宣传吃醋的好处,甚至把醋吹嘘成了保健治病的"灵药"。的确,经常食醋在增加食物鲜味,增进人的食欲,抑制一些病菌的生长和繁殖,促进新陈代谢,平衡血液的酸碱值...
  6. 秋季身体干燥 怎么吃能去燥

    秋季身体干燥 怎么吃能去燥

    进入秋季,多风干燥,很多人早上起床时往往感到口干舌燥、嗓子疼,或是身上燥热,皮肤干燥,甚至眼睛也发干。遇到这些情况,很多人的第一反应是多喝水,其实,纯水的补水效果往往并不是最好的,因为它会很快...
  7. 秋咳怎么办?来碗白萝卜汁

    秋咳怎么办?来碗白萝卜汁

    食疗一:榨些白萝卜汁 将新鲜的白萝卜加少量水榨成汁,注意要把白萝卜的皮去掉,要不要口感太辣,对胃的刺激也较强。老人一般脾胃虚寒,喝的时候要注意"少量多次"每次榨200ml左右,间隔着喝,每次只喝一小勺...
  8. 一味山楂治好多种身体不适

    一味山楂治好多种身体不适

    山楂又称山里红,味酸、甘,性微温,归脾、胃、肝经,有消食化积、行气散瘀的功效,擅治肉食积滞、胃脘胀满、泻痢腹痛、瘀血经闭,高脂血症等。民间巧用山楂和其他食药材配伍,用于治疗和缓解多种身体不适,...
  9. 柚子上市 多吃可清理肠胃

    柚子上市 多吃可清理肠胃

    柚子有个很雅致的名字叫"文旦"。相传,清朝皇宫里,宫人会专门采集柚子的花,用来提炼香精制成美容的油脂,供妃子们化妆使用。 柚子盛产于南方,其中以福建和广西所产柚子最为著名。成熟的柚子,香气浓郁,...
  10. 常吃“白色食物” 清肺润肺

    常吃“白色食物” 清肺润肺

    豆浆:"麦氨酸"缓解支气管炎 豆浆,营养非常丰富,其中所含的麦氨酸还可防止支气管炎平滑肌痉挛,从而缓解支气管炎,减轻肺的负担。需要注意的是,豆浆一定要在100℃煮沸后再喝,以防止中毒。不要空腹喝,不...
  11.  饮食美白牙齿:补钙 喝绿茶

    饮食美白牙齿:补钙 喝绿茶

    饮食美白牙齿:补钙 喝绿茶 俗话说"一白遮百丑",在不少爱美人士的字典里,对"美白"的定义,除了一张白皙剔透的肌肤外,一口健康洁白的牙齿同样必不可少。但生活中,饮酒、有色饮料、甜食等饮食习惯往往让牙...
  12. 缺维生素B1让你脾气暴躁

    缺维生素B1让你脾气暴躁

    缺维生素B1让你脾气暴躁 脾气暴躁、喜怒无常——缺维生素B1 维生素B1被称为精神性的维生素,它对我们的神经组织和精神状态有一定影响。如果人体缺乏维生素B1,就可能会让我们变得脾气暴躁、喜怒无...
  13. 对症降火 必知五大食疗方

    对症降火 必知五大食疗方

    1、心火 分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。 食疗: 赤小豆粥:赤小豆50克、粳米100克。先将赤小豆煮开,再下粳米共煮为粥,每日2次,...
  14. 白萝卜防癌抗癌 补气促消化

    白萝卜防癌抗癌 补气促消化

    研究证实,白萝卜等十字花科萝卜属的蔬菜都具有一定防癌抗癌功效。而胡萝卜不属于"十字花科萝卜属",并不是真正意义上的萝卜。 白萝卜补气促消化 白萝卜生吃促消化,因为其辛辣的成分可促胃液分泌,调整胃肠...
  15. 丝瓜美白抗衰老 治风寒咳嗽

    丝瓜美白抗衰老 治风寒咳嗽

    1、美白抗衰老 丝瓜汁有"美容水"之誉。含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩。将生长的丝瓜藤割断,流出的液汁,用纱布蘸丝瓜水涂搽脸或肌肤,能润...
  16. 羊肉八种新吃法 滋补又治病

    羊肉八种新吃法 滋补又治病

    羊肉味甘而不腻,性温而不燥,具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾等功效,因此羊肉历来被中国人当作冬季进补的重要食品。羊肉做法有很多,炖、焖、涮、爆、烤最常见。每种方法有其风味和特点,营养...
  17. 不想变黄脸婆 常吃两种食物

    不想变黄脸婆 常吃两种食物

    不想变黄脸婆 常吃两种食物 女性到了30岁以后,繁重的工作压力、不规律的生活习惯、不合理的饮食……稍不留心,就会进入"黄脸婆"的行列:皮肤特别容易变得干燥、没有光泽,眼角、嘴角也会悄悄冒...
  18. 多吃黑芝麻能降低胆固醇

    多吃黑芝麻能降低胆固醇

    黑芝麻含有的不饱和脂肪酸,它能够降低胆固醇总量和低密度胆固醇,从而保护心血管的健康。此外,黑芝麻含有的卵磷脂也是分解、降低胆固醇的中坚力量。 另一方面,卵磷脂是胆汁中的成分之一,如果胆汁中的胆...
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