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注意:预防肝病的有效措施

  • 来源:齐乐娱乐
  • 2015年07月07日
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  • http://upload.vodjk.com/2015/0707/1436236581706.png http://www.vodjk.com/jk/jb/gb/ true 齐乐娱乐 肝病 措施 预防 1171 我国是一个肝病高发的国家,每年都有许多肝病患者由于没有得到正确的治疗而失去了年轻宝贵的生命,对于这种疾病,一旦发现必须采取及时科学的治疗,当然,在未发现之前,我们也必须做好相应的预防保健工作。
      肝病有急性和慢性之分,急性肝病症状比较典型,有恶心、呕吐、食欲不振、疲乏无力,有时会有肝区右上腹疼痛,查体可有皮肤巩膜发黄,肝区触痛,化验检查可出现肝功能异常等等。慢性肝病往往是症状、体征都不太典型,仅稍感乏力,容易疲劳,大多慢性肝病是在健康体检时被发现。肝病对患者的身体有很大的危害性,因此我们在日常生活中还需提早做好预防措施,避免受到此病的侵害。 注意:预防肝病的有效措施

    一、预防肝病的预防措施

    1、切断肝病传播途径。肝病专家提醒,预防肝病应远离各种可能受血液污染的器具。避免不必要的输血、打针、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等,以及减少接触可能受到血液污染的器具,因为B型、C型肝炎主要透过血液和体液传染。如果和B型、C型肝炎带原者同桌吃饭,并不会被传染。 2、节饮食养护肝脏。饮食一个重要原则是“均衡”。为求速效减肥,三餐只吃水果,而不吃其它食物,或者是“低糖饮食”─高蛋白、低碳水化合物的饮食组合,不均衡的饮食增加肝脏负担。肝脏负责把吃进的食物,转换成身体能量来源。对肝脏来说,把非碳水化合物转化成能量,比把碳水化合物转化成能量更吃力。均衡的饮食组合应该是60~70%的碳水化合物例如米饭、面食,20~30%的蛋白质例如肉类、豆类,10~20%的多元不饱和脂肪例如植物油。   3、注意饮食卫生。不喝生水,也不要生食海鲜,因为蛤、蚝以及贝类等容易受到A型肝炎病毒感染。如果要到A型肝炎高感染区旅游,例如中国大陆、东南亚、中南美、非洲等地,最好在出发前注射A型肝炎疫苗。 4、不喝酒、不抽烟。饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会,有肝病的人应该完全戒洒。另外,抽烟和罹患肝癌有关,应该可能地少抽烟以及戒烟。 5、注意睡眠时间。成年人正常的睡眠时间应该为8小时,正常的应该是从23点左右开始上床睡觉了,到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态,这个时辰是养肝血的最佳时间,反之,就会养不足血。因此我们呼吁尽可能地不要熬夜,如果不得已成了熬夜一族,就应摄取更充足的营养保护自己,让熬夜对身体的伤害减到最小。 注意:预防肝病的有效措施

    二、肝病饮食原则

    1、控制热量摄入,以便把肝细胞内的脂肪氧化消耗。肥胖者应逐步减肥,使体重降至标准体重范围内。 2、限制脂肪和碳水化合物摄入,食用糖的摄入不宜过多。 3、高蛋白饮食,高蛋白可保护肝细胞,并能促进肝细胞的修复与再生。 4、保证新鲜蔬菜,尤其是绿叶蔬菜供应,以满足机体对维生素的需要。   5、限制食盐,每天以6克为宜。 6、适量饮水,以促进机体代谢及代谢废物的排泄。 7、含有甲硫氨基酸丰富的食物,如小米、芝麻、菠菜等食品可促进体内磷脂合成,协助肝细胞内脂肪的转变。 8、忌辛辣和刺激性食物。 注意:预防肝病的有效措施

    温馨提示

    大多数药物都必须经过肝脏解毒代谢,服用多种药物和有明确肝损伤副作用的药物应注意其对肝脏的影响,因此当患病而确实需要药物治疗时最好就医遵医嘱服药;另外,要避免接触可能引起肝功能损伤的化学物质。
    标签:  肝病 措施 预防
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