首页 > 饮食 > 女人饮食
  1. 初秋吃梨正当时 换个花样吃梨!

    初秋吃梨正当时 换个花样吃梨!

    推荐1:雪梨马蹄米浆 用料:梨、马蹄、大米、清水 做法:1、梨和马蹄去皮切成小块,大米要提前泡几个小时。2、将准备好的梨、马蹄、大米放入豆浆机,加清水至上下水位之间。3、盖好盖子,选择米糊模式即可。...
  2. 公认最伤肠胃的食物 你还没戒掉吗?

    公认最伤肠胃的食物 你还没戒掉吗?

    解酒的绿茶 一般人总以为喝酒后再喝些绿茶能够解酒,事实上绿茶和酒一起饮用会伤身,染上胃炎还算轻的,严重的还有可能患上胃溃疡!因为绿茶的咖啡因含量比 较高,与酒温和,两者相互作用会刺激胃粘膜,不...
  3. 隐患反转!从垃圾食物中捡回健康

    隐患反转!从垃圾食物中捡回健康

    食材VS做法 到底是谁"垃圾"?  食材VS做法 到底是谁"垃圾"?世界卫生组织公布了十大垃圾食品,其中包括:油炸类食品、腌制类食品、加工类肉食品、饼干类食品、汽水可乐类饮料、方便类食品、罐头类食品、话梅...
  4. 飞机餐健康配 “飞盘”也能很好吃

    飞机餐健康配 “飞盘”也能很好吃

    短途A 北京——上海 1小时30分钟 经济舱 总热量:670卡 营养合理度:*****卤蛋鱼丸面、蔬菜沙拉、沙拉酱、芒果条烧烤豌豆、酸奶、果汁。总体评述:飞机餐中营养较为均衡的一款。卤蛋和酸奶带来合...
  5. 餐桌上10大谎言“指南”不可信

    餐桌上10大谎言“指南”不可信

    1.食辣对胃有害?事实上,正好相反。辣食,例如辣椒和芥菜,不仅能够杀死病菌,还可以促进肝脏和胆囊的正常工作。2.吃晚饭发胖?这恐怕是最广为流传的谬论了。晚饭要提供夜间休息时所需的能量,晚上不进食,对...
  6. 不吃不知道 8种有效排毒的食物

    不吃不知道 8种有效排毒的食物

    虾皮 每500克虾皮的含钙量高达250克,而钙有助于铅的排泄牛奶——所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物,从而阻止人体对铅的吸收。茶叶含有鞣酸等物质,能与体内的铅结合成可溶...
  7. 8种补钙食物 胜过吃钙片

    8种补钙食物 胜过吃钙片

    1、果蔬类—苋菜、小油菜不少绿叶菜在补钙效果上并不逊色,其中苋菜、小油菜的钙含量均超过同样重量的牛奶。此外,蔬菜含有大量有助于钙吸收的矿物质元素和维生素K。蔬菜用沸水焯过再烹调,钙的吸收率...
  8. 贴秋膘也要提升抗寒能力

    贴秋膘也要提升抗寒能力

    1、辛辣食物辣椒可刺激食欲、增进消化,能使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增加,故冬天吃点辣椒可抵御寒冷,并能防止因受潮湿而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。2、根茎类医学研究人员发现,...
  9. 会吃主义者 用颜色均衡营养

    会吃主义者 用颜色均衡营养

    养颜①嫩瓜沙拉配姜味橄榄汁黄瓜是生活中常见的蔬菜,它的美容作用也为人熟知。黄瓜沙拉清爽可口,还有养颜的作用。黄瓜中含有丰富的维生素E,可起到延年益寿抗衰老的作用。黄瓜中的黄瓜酶,有很强的生物活...
  10. 年关掌握饮食要点 让你远离“过节肥”

    年关掌握饮食要点 让你远离“过节肥”

    各种节日大餐、美酒佳肴,美食真的是无法抗拒,过后就发现自己胖了一圈。圣诞节就要到了,MM们的计划一定排的满满的吧!但想要不发胖,掌握以下几要点,就可以享瘦美味不发胖,让你远离“过节肥”哦! 饮食...
  11. 5种饮食方式注定得癌

    5种饮食方式注定得癌

    在日常生活中,一些小细节或许就成了引起肿瘤的最主要杀手。一起来看看你是不是吃了这些食物,很容易让你得肿瘤,更容易引发癌变。 过食温热性食物 所谓的温热性食物,一是指直接感受到的温度过高、过烫的食...
  12. 4种菜不要留到下顿吃

    4种菜不要留到下顿吃

    “吃不了下顿吃”是很多家庭饭桌上经常说到的一句话。然而,并不是所有菜都适合下顿吃,需要引起大家的注意。 绿叶菜。绿叶菜从肥料及土壤里吸收的硝酸盐,会慢慢被细菌还原成可能使人体致癌的亚硝酸盐,而...
  13. 贫血多缺铁 推荐9种补铁佳品

    贫血多缺铁 推荐9种补铁佳品

    3个症状看出你是否缺铁性贫血:1、指甲不光滑、皱缩、反甲,有舌炎、口角破裂,毛发容易脱落,皮肤干燥。运动就会心跳加快,出现严重贫血的女性可导致充血性心力衰竭,甚至可能会产生浮肿。2、经常会有耳鸣...
  14. 秋季提神 6种食物胜过咖啡

    秋季提神 6种食物胜过咖啡

    1、多喝水,保持水分充足可提神人体有三分之二是由水构成的,许多人体的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺利进行。因此说"疲倦是最高的脱水信号"也就并不奇怪了。在一日之晨喝上一大杯水,不仅有助于保...
  15. 燕麦榛仁 食物中的补钙冠军

    燕麦榛仁 食物中的补钙冠军

    食物补钙是最自然方法,然而很多推荐常会忽略重要要求:首先,补钙食物必须易买到,价格不贵;其次,这种食物多吃无害;第三,其中的钙能有效吸收;最后这种食物须吃起来方便。因此,含钙量高的食物未必是补...
  16. 七彩秋季鲜果营养丰富润燥

    七彩秋季鲜果营养丰富润燥

    秋天一到,各种色彩诱人,而且味道鲜美的水果开始陆续上市。这些水果都含有丰富的纤维素与维他命,它们不仅能起到润秋燥的作用,各自更含有不少有益于人体健康的物质,比如果胶、钙镁铁等微量元素。葡萄,抗...
  17. 健康养生 绿色星级药膳

    健康养生 绿色星级药膳

    药膳是在中医学、烹饪学和营养学指导下,严格按药膳配方,将中药与某些具有药用价值的食物相配,采用饮食烹调技术和现代科学方法制作而成的具有一定色、香、味、形的食品。古人们很看重食物对于健康、疾病的...
  18. 不小心会变老 当心身边的“催老剂”

    不小心会变老 当心身边的“催老剂”

    专家认为,"健康是一口口吃出来的,长寿是一天天攒出来的。健康没有捷径,唯有管好自己。"为此,下面我们为您总结出生活中最常见的十大"催老剂"。以下这些习惯,或多或少地都会出现在每个人的生活中,损害着...
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初秋吃梨正当时 换个花样吃梨! 公认最伤肠胃的食物 你还没戒掉吗? 隐患反转!从垃圾食物中捡回健康 飞机餐健康配 “飞盘”也能很好吃 餐桌上10大谎言“指南”不可信 不吃不知道 8种有效排毒的食物
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