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冬季到来女性胃不好 哪些行为有损胃健康

  • 来源:Winter
  • 2016年11月10日
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    一年四季,在冬天的时候我们人体的器官都是比较弱的,所以我们在冬天的时候一定要好好保护自己的身体。冬季到来了,天气也是一年中最为寒冷的,因为女性生理的特殊,冬季很容易因为气血不足而发生胃部的不适,给工作和生活上带来很多不便,如果生活中女性朋友不小心发生了胃上面的不适,就很难康复,给生活上会带来很多的不便,平时不良的生活习惯很容易让女性的胃部造成不适,那么冬季到来女性胃不好,哪些行为有损胃健康呢?   冬季到来女性胃不好 哪些行为有损胃健康 1、边走边吃、边看边吃 胃在消化时需要大量血液,如果此时人在运动或进行其他活动,都会“抢夺”一部分供给肠胃的血液,导致消化不良。长期如此就会损伤胃部。吃饭要专心,细嚼慢咽,这样进餐胃才喜欢。 2、长期一个人吃饭 独自吃饭易产生焦虑情绪,进而影响胃肠消化功能。单身的朋友,最好找个伴一块进餐;即便一个人时,也要提醒自己保持轻松快乐的心情,并营造良好的就餐环境,这是保护胃功能的重要步骤。 3、空腹吃太酸涩的水果 空腹时,吃柿子、菠萝等含强酸或鞣酸的水果,容易致胃液与酸合成结石。 4、常喝汽水、咖啡 汽水本身对胃的伤害不大,但过多或过凉会刺激胃部;咖啡会刺激胃酸分泌,导致消化不良和泛酸,有胃溃疡和烧心症状的人一定要谨慎。 5、常吃剩饭或过期食品 剩饭加热后会产生细菌,过期甚至霉变的食品更易产生亚硝酸盐等致癌物。 6、常吃加工肉制品 香肠等为延长保质期,多会加入过多防腐剂,增加致癌风险;腌肉、熏鱼等加工肉制品含大量亚硝酸盐,在人体内极易形成致癌物,这也是我国沿海地区,以及日本人胃癌高发的重要原因。 一年四季,在冬天的时候我们人体的器官都是比较弱的,所以我们在冬天的时候一定要好好保护自己的身体。以上内容介绍的就是冬季到来女性胃不好,有损胃健康的六种生活行为,希望朋友们在生活中要引起注意,如果平时胃不好的话,千万不要吃那些辛辣刺激性食物,饮食上多吃易于消化的食物,这样对胃的健康才不会造成一定的危害,从而身体才会更健康。
    关键词
    不好 行为 女性

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