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高143—低78,属于高血压,目前还没什么症状,怎么预防?

  1. jk917766757
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  3. 不详
  4. 2016-04-24 08:54:03
高143—低78,属于高血压,目前还没什么症状,怎么预防?
已邀请:
  1. 康锦峰
指导意见:你好根据你的描述。现在目前阶段属于临界高血压。可以采用预防性治疗。要多运动,低盐饮食多吃蔬菜水果。
  1. 范刚刚
指导意见:目前的血压值偏高。属于高血压1级。建议平时低盐饮食,注意休息,不要熬夜。定期监测血压。如果长期高。建议口服药物控制。
  1. 高增然
指导意见:你好,你说的这种情况,建议你适量运动,吃得不要太油腻,不要太劳累,不要熬夜,定期检查,祝你健康。
  1. 张坤英
指导意见:血压正常范围在高压90到140,低压在60到90,这个血压基本正常,建议每日测血压,确诊有没有高血压
  1. 薛祖洋
指导意见:经常吃芹菜,黑木耳,山药,冬瓜等降血压,心态平和,饮食清淡,坚持锻炼身体,睡眠充足。
  1. 赵研
指导意见:你好,你的收缩压偏高一点,正常值是不超过140,你平时可以通过饮食和运动控制一下,适当运动,减少饮食中食盐的摄入量。
  1. 梁湘会
指导意见:血压的正常值为90-140/60-90,你的收缩压稍高一点,建议你低盐饮食,如果胖就减减体重,先不服药。
  1. 赵丽琴
指导意见:正常血压在139,89以下,你的血压偏高,建议饮食控制,低脂肪,低盐饮食,多吃蔬菜水果,积极参加体育运动,定期监测血压。
  1. 王凯
指导意见:你好,根据你的上述症状,建议低盐低脂饮食,适当锻炼,忌烟酒。
  1. 褚万云
指导意见:你好,高压不要超过140为正常,你的稍高。建议你控制饮食不要饮酒吸烟,不要吃咸菜腌渍食物,不要吃动物内脏,控制体重,多运动锻炼。养成良好的生活习惯是很重要的。也要注意保持良好的心态。这样在测测,如果还高,就建议你吃点药控制下。
  1. 王俊花
指导意见:如果血压持续高于140/90可确诊高血压。你的血压收缩压有点偏高,可以查一下血脂,血脂不高可以先不用服药。平时注意多吃新鲜蔬菜和水果,限制脂肪和钠盐摄入,避免油腻食物,多运动控制体重。
  1. 李连平
指导意见:你好,预防高血压首先要是超重,就需要减重,它是预防高血压的重要手段,减重的方法一方面要低盐低脂饮食,并限制过多的碳水化合物饮食(如糖类、米、面食类等),另一方面需要增加体育锻炼,如跑步、跳舞、太极拳、健身操等各种合适自己的锻炼方式。减重还可以提高机体健康水平,减少许多慢性疾病的发生。关键做到“吃饮适量,活动适度”。运动强度因人而言,以不觉疲劳和身体不适为度,每周3-5次,每次20-60分钟。每人每日食盐量不超过6克。不吸烟。适当增加含蛋白质较高而脂肪较少的禽类及鱼类。多吃蔬菜和水果!
  1. 李志美
指导意见:还不算太高临界高血压,饮食上低盐低脂,应该劳逸结合忌烟忌酒生活有规律。
  1. 王慧
指导意见:建议经常检测,高压高于140,低压高于90属于高血压,如果没有症状可暂不处理。清淡饮食,戒烟限酒,适当锻炼。
  1. 张竹娟
指导意见:你好,建立连续测量三天,如果每次收缩压都≥140mmHg,舒张压≥90mmHg,才能确诊为高血压。建议你①饮食控制,低盐低脂饮食,每日限盐6g,胖肥者忌食油炸食品,动物內脏。②戒烟限酒,③持之一恒体育锻炼,如慢跑,太级拳,跳绳等有氧运动。④,按时测量血压,定期门诊复查。
  1. 张兴龙
问题分析:正常人收缩压为90-139mmhg,舒张压为60-89mmhg。你已达到高血压标准,和家族史,不良的生活习惯有关。意见建议:建议逐渐戒烟,减少饮酒。在医师指导下,可选择中药治疗,配合饮食,运动治疗,坚持一段时间,可逐渐改善的。
  1. 魏飞宇
高于140/90是高血压的,平时注意低盐低脂饮食,多锻炼和运动的,注意清淡饮食
  1. 吴华娟
指导意见:你好,你的血压比较高的,如果不同日复查三次都是这样是高血压病的,没有症状可以通过改善饮食习惯和生活习惯来调节,饮食清淡低盐低盐,不要抽烟喝酒,不要暴饮暴食,适当运动控制体重,预防这种高血压要注意饮食清淡,不要吃高盐的食物,不要抽烟喝酒,多运动控制体重,定期检查身体及时发现及时处理
  1. 纪雪绒
指导意见:你好从你所说的这种情况来看,血压稍微有点偏高,暂时不需要用药调理,注意休息,可以通过食疗的方法来改善。如生芹菜汁,黑木耳,醋泡花生米具有一定的降压作用。
  1. 张召新
指导意见:你这是高血压症状,建议平时多运动,保持好心情,不要有太大压力,保证充足的睡眠时间和质量,每天测量血压,如果三天内没有降低,最好配合降压药物控制血压。
  1. 黄利江
指导意见:您好根据您的描述,高压正常在90-140,因此高压是高于正常,目前可以先不用药物治疗,通过改善生活行为方式如低盐低脂饮食,加强锻炼等,并定期复查血压。
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高血压6076个讨论 3个关注
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